brak efektów

[...] trochę masy nóg i ramion. Proszę o ocenę doboru ćwiczeń, objętości, czy nie jest zbyt duża, zbyt mała, ponieważ nie chcę trenować bez efektów jak przez pierwszy rok ćwiczeń (brak wiedzy i odpowiedniej diety) Nie wiem, czyli zdjęcia są wyraźne więc załączam dodatkowo linki: https://zapodaj.net/353c993b4a0a9.png.html [...]

[...] trochę masy nóg i ramion. Proszę o ocenę doboru ćwiczeń, objętości, czy nie jest zbyt duża, zbyt mała, ponieważ nie chcę trenować bez efektów jak przez pierwszy rok ćwiczeń (brak wiedzy i odpowiedniej diety) Nie wiem, czyli zdjęcia są wyraźne więc załączam dodatkowo linki: https://zapodaj.net/353c993b4a0a9.png.html [...]

Brak ławeczki i zaledwie 20 kilogramów obciążenia niestety nie rokuje dobrze pod kątem uzyskania wyników w kształtowaniu sylwetki. Do tego dochodzi jeszcze słaba dieta i mamy wszystko, co najważniejsze, a co u Ciebie na leży. Masz więc odpowiedź na to, dlaczego nie ma efektów. Jeżeli chodzi o dietę, to sugeruję zacząć od prawidłowego obliczenia [...]

[...] wiele osób trenujących na siłowni, ale trudniej dojść do tego co powoduje u nas zatrzymanie w rozwoju muskulatury. Powinniśmy się przyjrzeć naszej diecie, pomijam świadomie brak diety bo jeśli jej nie mamy to nie mamy co liczyć na jakiekolwiek progres, ponieważ dieta raz ułożona nie zostaje z nami na stałe i trzeba ją regularnie kalibrować w [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 26 lat Waga : 105kg Wzrost : 179cm Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : początkujący Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle (z możliwością łączenia, coś na wzór sztangi)/ brak ławeczki, maksymalne obciążenie na sztangę to tylko 20KG max. [...]

Obecnie problemem nie jest brak wiedzy, ale jej nadmiar. Jeśli masz mniej niż 5 lat stażu treningowego, to znajdź sprawdzone 2-3 modele treningu i po prostu się ich trzymaj. Do sprawdzonych należą: góra/dół, push-pull-legs, push-pull, FBW oraz kompletne treningi np. strongman (plany Svenda Karlsena, Briana Shaw itd.). Zwykle problem braku efektów [...]

[...] nie sprawdziło się u Ciebie? W jakim sensie się nie sprawdziło? Jeżeli problem trawienny nadal występował, to musi on wynikać z czegoś innego niż laktoza. Jeżeli chodzi o brak efektów budowy masy mięśniowej, to bez wątpienia nie wynikały one z tego połączenia, a z ciągłych braków w diecie. Jest to to samo jakbyś dostarczył połączenie w postaci [...]

[...] i wcześniej preparaty : Ashwaganda / ZMA na noc, kreatyna, wit C z rana. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak. Stosowane wcześniej diety : Ostatnie miesiące - brak konkretnej diety. Raczej zwiększanie aktywności i dbanie wyłącznie o białko. Typowy endomorfik(już po wielu latach walki z małą nadwagą zrzucenie z 85 na 70 kg), z [...]

Witam wszystkich potrzebuję pomocy i porady. Od 3 miesiący jestem na cyklu, od początku celem była czysta, umiarkowana masa. Przed cyklem kontuzja barku, brak treningów i diety. Cykl wygląda następująco 1-4 prop 100mg e2d 1-4 meta 30mg ed 4-obecnie enan 250mg e5d 5-obecnie masteron enen 200mg e5d Z efektów jestem zadowolony, doszło 5,5kg dobrej [...]

[...] antyoksydantów, chroni przed starzeniem się ustroju i oddziaływaniem reaktywnych form tlenu. Witaminy z grupy K (1, 2, 3) są m.in. powiązane z kaskadą krzepnięcia krwi. Ich brak stanowi duże zagrożenie dla zdrowia. Współcześnie wiemy, że cholesterol spożywany np. z jajkami wcale nie jest groźny dla zdrowia. W większości badań eksperymentalnych [...]

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 130 Dzień dobry wszystkim :) jestem na bombie od maja. 1-8 propionat [...]

Cd autentyczny przyrost mięśnia. Jednak wizualnie będzie wyglądać to na o wiele więcej No i z efektów siłowych jak na brak saa też większość powinna być zadowolona. Jednak błędnym jest myślenie że z pierwszym dniem i pierwszą tabletką ciężary pójdą w górę. Dopiero po 2-3 tyg zaczyna być zauważalny progres siłowy.

[...] miejsca na podstawowy sprzęt do treningu siłowego. Być może warto się zastanowić, czy jest sens w to inwestować? Ile czasu tak poćwiczysz? Zapewne chwilę, nastąpi brak dalszych efektów i sprzedasz. Jeżeli nie masz wystarczająco miejsca z to osobiście bym nie inwestował w sprzęt, a po prostu chodził na siłownię. Jedyne rozwiązanie w [...]

[...] często wspomina o zwiększonym odczuciu głodu. Oczywiście to może prowadzić nie tylko do pogłębienia zmęczenia i zniechęcenia samym procesem redukcji, ale również możliwym brakiem deficytu kalorycznego (ze względu na podświadome zjadanie większej ilości pokarmów). W przypadku bardzo dokuczliwych objawów, mimo usilnych starań o zapewnienie [...]

[...] środka dla siebie. Docelowo chciałbym zejść do wagi mniej więcej 90kg. Ostatnimi czasy próbowałem samej Yohy w tabletkach- WXN Labs YOHIMBINE 10mg Efektów raczej brak Obecnie sprawdzam jak działają na mnie blokery apetytu. W tej chwili przyjmuje Carralume (efekty raczej średnie) a w obwodzie mam zakupiony jeszcze Satietrim (oba [...]

[...] jednak tylko niektóre przyczyny zatrzymania wody, których konsekwencje można obserwować w różnoraki sposób. Obrzęki, uczucie ciężkości, cellulit, nagły wzrost masy ciała lub brak efektów w czasie redukcji to tylko niektóre z nich. Czy można temu zapobiec? Istnieją naturalne substancje, które wpływają w bardzo szybki sposób na utratę wody. Marka [...]

[...] uboczne ale dającą namiastkę tego co silne saa. Z plusów po sarmach ( z pominięciem YK11) takich jak ostaryna, lgd nie powiększą prostaty, nie są toksyczne dla wątroby przez brak grupy metylowej, nie aromatyzują, nie powodują trądziku a nawet ostaryna poprawia stan cery przez wpływ na produkcje kolagenu. Blok często w ogóle nie występuje przy [...]

[...] uboczne ale dającą namiastkę tego co silne saa. Z plusów po sarmach ( z pominięciem YK11) takich jak ostaryna, lgd nie powiększą prostaty, nie są toksyczne dla wątroby przez brak grupy metylowej, nie aromatyzują, nie powodują trądziku a nawet ostaryna poprawia stan cery przez wpływ na produkcje kolagenu. Blok często w ogóle nie występuje przy [...]

[...] uboczne ale dającą namiastkę tego co silne saa. Z plusów po sarmach ( z pominięciem YK11) takich jak ostaryna, lgd nie powiększą prostaty, nie są toksyczne dla wątroby przez brak grupy metylowej, nie aromatyzują, nie powodują trądziku a nawet ostaryna poprawia stan cery przez wpływ na produkcje kolagenu. Blok często w ogóle nie występuje przy [...]

Witam. W styczniu zdecydowałem się pójść do dietetyka. Zrobiłem badania krwi podstawowe plus parę dodatkowych. Pani dietetyk ustawiła mi dietę. Wszystko fajnie szło. Od lutego do maja zrzuciłem 12 kg jednak wtedy pojawił się problem. Będąc na kolejnej wizycie po 1.5 miesiąca waga nieznacznie drgnęła - 1 kg. Po kolejne wizycie w połowie lipca [...]